Ayer empece y asi son los puntos
Ayuno Completo: 500 ptos
de 0 a 100calorias :400 ptos
de 100 a 200 calorias:350 ptos
de 200 a 300 calorias:250 ptos
de 33 a mas: 0 ptos
Agua [Natural]
3 litros o mas 300 ptos
2 litros 200 ptos
1 litro 100 ptos
1/2 litro 50 ptos
nada 0pts
Ejercicio (la actividad que ustedes quieran)
2 horas:200 ptos
1 hora:100 ptos
media: 50 ptos
repeticiones de 100: 50 ptos
nada: 0 ptos
Puntos extras:
Decir no gracias:40 ptos
Tentacion resistida:20 ptos
Tentacion no resistida:-20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte a tiempo: 50ptos [El reporte lo tendra que mandar dentro de laxo de las 8:OO a 9:OO HORARIO MEXICO De La Noche Cada Dia Hasta Que Concluya Esta Carrera]
Usar mia hasta dos veces al dia: 20 ptos
Usar mia mas de dos veces al dia: -20 ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos
Tipos De Enviar Tu Informe:
Cam : 150
Solo Tu Voz: 100
Escrito: 50
Empezo Ayer..... y mis puntos del primer dia fueron:
Ayuno Total: 500 ptos
mas de 3 litros de agua: 300 ptos
decir no gracias : 40 ptos
mas de 3 litros de agua: 300 ptos
decir no gracias : 40 ptos
tentacion resistida: 20 ptos
dormir mas de 6 horas ( dormi 10 horas o:jajjaja): 30 ptos
enviar reporte: 50 ptos
creer en mi (jasjasjaaksjaks): 10 ptos
informe escrito: 50 ptos
TOTAL:
1000 ptossss♥ :D so happy
dormir mas de 6 horas ( dormi 10 horas o:jajjaja): 30 ptos
enviar reporte: 50 ptos
creer en mi (jasjasjaaksjaks): 10 ptos
informe escrito: 50 ptos
TOTAL:
1000 ptossss♥ :D so happy
2do. Dia {♥}
Maximo Comer 3OO Calorias, Mucha Agua Nada De Aguas De Sabores, & Media Hora De Ejercicio ♥
Mi Plan:
Una manzana sin cascara---> 85 ca
lUna lata de atun---> 120 cal
Un yogurt o una manzana sin cascara --->85 cal
Total: 290 cal, PERFECT!
Planeo hacer 2 rutinas de cardio y ya n_n para cumplir con la media hora :3
Animos y Mucha Fuerza De Voluntad :3
Me parece PERFECTO! (Y)'(: Me uno CONTIGO! QUE TE PARECE?
ResponderEliminarme uno princes eso si los reportes te losa ire dando al dia siguiente ya que de noche no tengo acceso a internet
ResponderEliminarMe sumo!!! de aca al comienzo de la primavera ayuno absoluto!10 dias completos, lo mejor que despues de ese dia, no vamos a querer seguir comiendo, y el ayuno va a ser algo innato, fui ana como durante 1 año(seguido) a lo sumo comia 1 o 2 manzanas por dia, empezo sin querer, pero despues mi cuerpo rechazaba comer, fueron los meses con mas autocontrol y felicidad en mi vida!ahora consigo mantener el peso pero no seguir bajando porque cuesta volver a perder el apetito... por eso se que si cumplo esos 10 dias ... lo que le sigue va a ser involuntariamente porque fuinciona asi, solo hay que pasar el decimo dia y magia :)
ResponderEliminarhttp://anamiamariab.blogspot.com.ar/
ResponderEliminarsi vas bien! y estas dispuesta a que unamos animos para llegar a la perfeccion pasate por ese blog que acabo de armar para esta carrera !! nada es tan placentero como llegar a destino ;)
muchas gracias princesas! claro se pueden unir :3 LAS AMO HERMOSAS!! gracias por esos animos y a echarle ganas! :)
ResponderEliminar