viernes, 9 de diciembre de 2011

pierda un kilo en 1 dia

Esta es una dieta que receto un endicronologo mientras estuvo en tratamiento una amiga, y miren que si funciona me funciono a mi. El unico problema es que solo se puede hacer 4 dias, cada 2 semanas.


DESAYUNO: 1 taza de cafe sin azucar solo la azucar artificial.

ALMUERZO: 2 Huevos hervidos y 1 vaso de leche descremada (skim milk)

CENA: 1 Huevo (al gusto) y 1 vaso de leche (skim)



Se puede hacer los huevos al gusto, sin aceite (es preferible usar PAM). La leche puede tomarse con vainilla o cafe. Pueden tomar cualquier otro liquido sin azucar. RECUERDEN ELIMINAR LA AZUCAR POR COMPLETO.

1 kilo en 1 dia!

ola yo estoy haciendo esta dieta me la dijo mi tio ke a perdido un monton en um mes!!! se pasa hambre pero kuando te acostumbras se pasa bien OJO: solo se puede hacer 3 veces ala semana.

DESAYUNO:2 manzanas

NOSE ALMUERZA

COMIDA: 2 manzanas

MERIENDA: 2manzanas

CENA: 2 manzanas


BEBER AL DIA 2 LITROS DE AGUA

* se pierde un kilo al dia pesaros antes de hacerla y despues de hacerla y vereis!!!

recuerdo: solo 3 veces por semana.

Dieta! de 1 a 3 kilos x Dia

bueno esta dieta la vi en el programa del Dr Cormillot, aclaro q esta dieta solo se hace UN dia, porque es solo proteica y no contribuye todos los nutrientes necesarios (ej verduras)

solo se debe hacer un dia, es para desintoxicarte y por la eliminacion de liquidos podes bajar hasta 1 kg en un dia (no quiere decir q si la haces todos los dias, vas a bajar x ej 7 kg en una semana).

Al producir un cambio brusco en la alimentacion se baja rapidamente en poco tiempo. pero NO SE RECOMIENDA HACERLA MAS DE UN DIA.

bueno yo empiezo el miercoles q viene



DURANTE TODO EL DIA:
- 3 litros de agua (sin agregados, como jugo,tés, mate, alcohol, vino)
- no se puede ingerir alcohol
- se permite: te, mate, cafe, (con edulcorante)
- en cualquier comida podes comer 2 fetas de jamon cocido y 2 de queso de maquina

DESAYUNO:
- una taza de te, cafe, con leche descremada y edulcorante
- o mate.
- 2 tostadas con pan lactal light (o de las q se compran)


ALMUERZO:
- una taza grande de caldo (de verduras o de pollo
pero casero, es decir, NO de cubitos)
- un huevo duro
- 3 salchichas light
- postre: una taza de gelatina light

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no hay merienda, pero se puede comer el fiambre y tomar bastante agua o infusiones, acuerdense q hay que tomar 3 litros de agua
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CENA:
- una lata chica de atun condimentado a gusto con 2 fetas de queso.
- postre ç: gelatina light

martes, 6 de diciembre de 2011

y otra dieta Disociada! La Dieta de Los 7 Dias!

La dieta rápida para bajar 7 kilos en una semana es una dieta disociada, ya que, se basa en no mezclar los alimentos. Cada día se consumirá sólo un grupo de alimentos en concreto.
Es recomendable no prolongar este régimen dietético más de una semana debido a su valor proteíco, ya que, puede producir carencias vitamínicas o de sales minerales que dañarían gravemente nuestro organismo y como consecuencia, nuestra salud.
Las principales pautas de esta dieta son las siguientes:
Hay que beber 2 litros de agua al día como mínimo para hidratar el organismo.
Los únicos condimentos permitidos son: sal, limón, pimienta y vinagre de manzana. Se pueden beber las infusiones que se desee, siempre que, se acompañen con edulcorante, nunca con azúcar.
La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.
Recuerde que, la fruta permitida es: piña, manzana, pera, kiwi, ciruelas, mandarinas, naranja, pomelo y sandía.
En cuanto a los tés o infusiones es recomendable que utilicéis las bolsitas de infusión, dado que, los que ya vienen preparados suelen contener grandes cantidades de azúcar. Al igual que los zumos, es preferible también, los de elaboración propia, ya que, contienen menos azúcar que los que vienen ya preparados.

Es preferible sustituir el azúcar por sacarina, sacarosa , aspartamo o fructosa.
Antes de empezar la dieta consulta a tu médico, quizás pueda incluir un suplemento vitamínico adaptado a tus necesidades para no caer en malnutrición.
Los desayunos son comunes a todos los días y se compondrán de:
- Un pomelo o el zumo de éste), una tostada de pan de lino dextrinado y una loncha de fiambre de pavo o queso fresco de Burgos y un té o infusión.
* Los días no se pueden alternar, es necesario, seguir el orden que se muestra a continuación:
Día 1: Todas las verduras que desee (las que puedan consumirse en crudo preferentemente en crudo).
Día 2: Todas las frutas que desee, a excepción de "banana y uva". Son recomendables el melón y la sandía porque son las que tienen menos calorías.
Día 3: Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados y huevos cocidos o en tortilla (controle el consumo aquella persona que tenga el colesterol alto).
Día 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser preferentemente crudas.
Día 5: Puede comer carne roja (hasta 600 gr al día).
Día 6: Puede comer carne de pollo o pescado (sin exceder de 700gr al día).
Día 7: Libre con moderación.

DIETA DE COMER TODO LO QUE PUEDAS!!

La dieta de comer todo lo que puedas te permite bajar de peso comiendo todas las veces que quieras al día y en la cantidad que quieras, pero sólo de un tipo de alimento.
Esta dieta no se debe de mantener durante más de 7 días ya que puede ser dañino para tu salud y tu estómago. (que importa lo qe importa es bajar! )
A continuación tienes el dietario de los siete días que puedes hacer la dieta de comer todo lo que puedas.
Día 1
Toda la fruta que quieras (EXCEPTO PLATANOS).

Día 2
Todas las verduras que quieras. Puedes usar aliños como vinagre o mostaza.

Día 3
Haz una mezcla de lo que has comido los días uno y dos. Come todas las frutas y verduras que quieras hasta que estes a rebosar.

Día 4
Cinco plátanos y cinco vasos de leche desnatada como mínimo. Come si quieres más plátanos y bebe todos los vasos de leche desnatada que quieras. Esto es para disminuir tu ansia de dulces.

Día 5
Filetes de pollo, pescado o de carne de vaca (mínimo 750gr) con verduras frescas. Puedes comer si quieres más de la cantidad antes indicada.

Día 6
Filetes de carne de vaca (mínimo 750gr) con verduras frescas. Puedes comer si quieres más de la cantidad antes indicada.

Día 7
Filetes de carne de vaca (mínimo 750gr) con verduras frescas. Puedes comer si quieres más de la cantidad antes indicada.

Dia para peder un kilo en un dia!


Amigos lectores, aqui les dejo una dieta rapida y efectiva para perder un kilo en un dia.
Esta dieta, bueno quizá no es toda una dieta, pero aquí les dejo las instrucciones.
Este es el menu que habras de seguir durante todo un dia para perder un kilogramo en ese mismo dia.

Mañana – Desayuno
Tres claras de huevo. Verte las claras en una sarten con un poco de aceite de oliva. Es como si hicieras huevos fritos, pero solo las claras. Puedes añadir un poco de tocino, una o dos tiritas pequeñas. Acompaña esto con un vaso pequeño de Ice Tea sin azucar o Agua Natural.

Tarde – Comida
Pescado frito con verduras. Asa el pescado sin aceite. Las verduras puedes asarlas con un poco de mantequilla natural, estas pueden ser zanahorias, calabacitas tiernas, morron, brocoli, coliflor, apio. Puedes acompañar esta comida con una soda de dieta, be light, agua de fruta sin azucar. La cantidad de comida permitida es la que tu desees, no tienes por que limitarte.

Noche – Cena
Atun con lechuga picada. El atun tiene que ser en agua. Raya la lechuga para que se mezcle con el atun. Puedes aderezar la mezcla con un poco de mayonesa sin grasa, o light. Esto se comera sin pan ni otro tipo de guarnicion. Solo puedes acompañar esto con agua natural.

Colaciones – Snack.
Durante las comidas puedes comer un poco de pepinillos con chilito en polvo, una naranja, ensalada de col, queso panela o duro, sin grasa. Segun sientas que tu cuerpo necesite comer un poco mas, o si te sientes con hambre puedes comer esto entre tus alimentos en las horas que tu acostumbras a ingerirlos.


Segun el pais en el que te encuentres, podras ver que esta dieta rapida y efectivaesta hecha para perder rapidamente un kilo en un dia. Por lo tanto no puedes comer lo mismo todos los dias. Asegurate de pesarte un dia antes de comenzar la dieta. Y a la mañana siguiente de haberla realizado.
Asi tambien, segun el pais en el que te encuentres, quiza los nombres de los ingredientes no sean los mismos, por lo tanto puedes buscar en google como se llama el ingrediente en tu país.

sábado, 3 de diciembre de 2011

Soy un Fracaso

So un fracaso, soy un fracaso, soy un fracaso, soi un fracaso, fracaso, fracaso, fracaso, fracaso
maldita gorda, gorda, gorda, gorda, gordaaaaaaaaaaaa!
si tanto quiero adelgazar xqe no paro de tragar?
"todo lo que entra x la boca se ve en las caderas"
rayoz dia 2 : 2500 cal?
qe orrrrrror! :(

Una gran Thispo! *-*

Quisiera ser como ella, es perfecta *-*




viernes, 2 de diciembre de 2011

Dieta de la manzana!


Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.


Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.


Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.


No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas


Primer díaDesayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.


Segundo díaDesayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.


Tercer día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.


Cuarto día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.


Quinto día Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Se pierden de 4 a 7 kilos y si qe funciona!
quien se anima a hacerla conmigo princesas? ^^