viernes, 14 de septiembre de 2012

Dieta de los idiotas

dura 11 días, bajé 4 kilos, ya pasaron dos semanas y no los he vuelto a subir. Mañana empiezo de nuevo para ver si puedo bajar más, ya les avisaré. Aquí les dejo una muestra.

DIA #1
Comida 1: Jamón, Huevos Revueltos
Comida 2: Ensalada Atún, Cacahuates, Jugo Naranja-Piña
Comida 3: Cottage, Nueces, Ensalada Frutas
Comida 4: Pescado, Leche, Vegetales Mixtos

DIA #2
Comida 1: 1 SANDWICH
Comida 2, 3, 4: Naranjas, Peras, Fresas Manzanas, Uvas, Duraznos, Ciruelas, Kiwis

DIA #3
Comida 1: Licuado Plátano, Huevos Revueltos, Jamón
Comida 2: Pollo, Queso
Comida 3: Cottage, Nueces
Comida 4: Cacahuates, Ensalada Atún

DIA #4
Comida 1: Jamón, Huevos Revueltos
Comida 2: Pollo, Queso, Fresas
Comida 3: Cottage, Nueces
Comida 4: Pescado, Leche

DIA #5
Comida 1: Avena, Frijoles
Comida 2: Pollo, Queso
Comida 3: Cacahuates, Ensalada Atún
Comida 4: Pescado, Leche

DIA #6
Comida 1: Jamón, Huevos Revueltos
Comida 2: Cottage, Nueces, Naranjas
Comida 3: Duraznos, Uvas
Comida 4: Vegetales Verdes, Kiwi

DIA #7
Comida 1: Cacahuates, Ensalada Atún
Comida 2: Pollo. Queso, Peras
Comida 3: Cottage, Nueces
Comida 4: Pescado, Leche

DIA #8
Comida 1, 2, 3, 4: Lechuga, Pepinos, Ejotes, Zanahorias, Frijoles Pinto, Germinados, Espinacas, Brócoli, Calabacitas Amarillas

DIA #9
Comida 1: Jamón, Huevos Revueltos
Comida 2: Cacahuates, Ensalada Atún
Comida 3: Manzanas, Ciruelas
Comida 4: Ensalada De Frutas, Jugo Naranja-Piña

DIA #10
Comida 1: Vegetales Mixtos, Malteada de Plátano
Comida 2: Pollo, Queso
Comida 3: Fresas, Avena
Comida 4: Pescado, Leche

DIA #11
Comida 1: Jamón, Huevos Revueltos
Comida 2: Cacahuates, Ensalada De Atún
Comida 3: Naranjas, Duraznos
Comida 4: Cottage, Nueces, Frijoles

2 comentarios:

  1. Wow, 4 kg en 11 días está genial!!
    Y las cantidades?? No pone nada. Suena bien esta dieta, es variada, sana, parece qeu se come bastante y además está todo muy rico. Y encima si se pierden 4 kilazos...

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  2. jajaja yo no lo hicela encontre en un foro ^^ y si se ve bastante buena habraa qe probarla :)

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