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jueves, 20 de septiembre de 2012

Jueves 21 de Septiembre

INTAKE

3 tostadas integrales y un cafe con leche sin azucar

meno de media lata de atun y una rebanada de jamon picado

TOTAL: 270 cal


frutas: papaya, una manzana y 3 tomates

4.5 litros de agua

120 abdominales





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