jueves, 23 de agosto de 2012

Carreraaa!

Sisisiis Mañaana Se Empieza una carrera♥  aqi-- > http://nobajestucabezasinopodriacaertucorona.blogspot.com/ 

Bueno y las bases son:

Bases de la carrera...♥!!




Comida:

Ayuno completo…….. [[80 P…]]
Menos de 100 kcal  ….[[75 P…]]
Menos de 300 Kcal….. [[60 P…]]
Entre 301 y 500 kcal…. [[50 P…]]
Entre 501 y 700 kcal…. [[40 P…]]
Entre 701 y 800 kcal…. [[30 P…]]
Entre 801 y 900 kcal…. [[20 P…]]
Entre 901 y 1.000 kcal.. [[10 P…]] 
Más de 1.000 kcal …….[[-10 P…]]


Ejercicio:

Cada 1 minuto de ejercicio….. [[1 P…]]
Cada 30 minutos de ejercicio... [[30 p. + 10 P…]]

Salud:

Beber dos litros o más de agua.......[[30 p…]]
[[Recomiendo no tomar mas de 3 litros de agua por que si no podríamos hincharnos :3)]]
Por c/500 gramos adelgazados….. [[1 P…]]

Estética:

Pintarse las uñas …………………….……..[[5 P…]]
Depilarse………………………………….....[[10 P…]]
Lavarse los dientes ……………………......[[10 P…]]
Ponerse mascarilla ……………………......[[10 P…]]
Echarse cremas …………………….…..... [[10 P…]]
Maquillarse ………………………………….[[15 P…]]
Plancharse el pelo/ rizarlo/ondularlo [[15 P…]]


Extras:

Para Anas…♥!!

Tentación resistida ……………[[12 P…]]
Recurrir a mia ………………….[[-15 P…]]
Atracón …………………………[[-15 P…]]
Caminar mas de 30 minutos..[[10 P…]]
Ir de compras …………………[[15 P…]]

En Sus Marcas--- Lista----> Gogogogogo!! Energia para mañana♥ Deseenme suerte princz :

3

miércoles, 22 de agosto de 2012

Dia 3

Hola princes, estoi feliz pero muy preocupada: ya no puedo hacer ayunos!
x mis sintomas creoqe tengo anemia.... como hago para curarme sin engordar? Dios le temo a engordar x estoo :(:(:( 

Hoi hice semiayuno y camine 45 minutos e hice 50 abdominales...
 
Desde mañana cuelgo los puntos....

Plan de mañana: 500 cal y 100 abdominaless :))

Las amo princesas♥ :*

martes, 21 de agosto de 2012

DIA 1

Lunes 20 de Agosto


Intake:

una arepa--> 200 cal
un poqito de arroz ---> 200cal
ensalada de lata--->100
cocacola zero--->0
un pan integral--->100


Total: 600 cal


Martes:

arepa con media cucharada de maneqilla--->160
dos chicles--->40
una lata de atun...> 120
dos panes : 170
un paqete de galletas 200
arroz---> 300
dos pattacones--->100
media arepa---> 100
TOTAL: 1200 cal :/

domingo, 19 de agosto de 2012

He Vuelto :D :/

Hola princess volvi, en realidad nunca me e ido ♥_♥ no puedo dejar a ana me niego a hacerlo y luchare y luchare x volver a ella hasta qe lo logre...
E decidido qe a partir de mañana colocare todos los dias mis intakes...
entrare mas al blog, colgare cositas, me metere mas en ana e dicho.
dejar a ana a sido lo peor qe e podido haber echo :((( y aclaro qe no es qe este incitando a nadie a segir o a entrar, es mi punto de vista, ,mi experiencia cada qien qe haga lo que mejor le parezca!!
YO SOLO QIERO SER FELIZ, SENTIRME VIVA Y LIGERA, QIERO DEJAR DE SER UNA VACA....

si alguna princesa qiere acompañarme en el camino, dejadme un comentario de su msn y con gusto la agregare♥