Carreraaa!

Sisisiis Mañaana Se Empieza una carrera♥  aqi-- > http://nobajestucabezasinopodriacaertucorona.blogspot.com/ 

Bueno y las bases son:

Bases de la carrera...♥!!

Comida:

Ayuno completo…….. [[80 P…♥]]

Menos de 100 kcal  ….[[75 P…♥]]

Menos de 300 Kcal….. [[60 P…♥]]

Entre 301 y 500 kcal…. [[50 P…♥]]

Entre 501 y 700 kcal…. [[40 P…♥]]

Entre 701 y 800 kcal…. [[30 P…♥]]

Entre 801 y 900 kcal…. [[20 P…♥]]

Entre 901 y 1.000 kcal.. [[10 P…♥]] 

Más de 1.000 kcal …….[[-10 P…♥]]

Ejercicio:

Cada 1 minuto de ejercicio….. [[1 P…♥]]

Cada 30 minutos de ejercicio... [[30 p. + 10 P…♥]]

Salud:

Beber dos litros o más de agua.......[[30 p…♥]]

[[Recomiendo no tomar mas de 3 litros de agua por que si no podríamos hincharnos ♥:3)]]

Por c/500 gramos adelgazados….. [[1 P…♥]]

Estética:

Pintarse las uñas …………………….……..[[5 P…♥]]

Depilarse………………………………….....[[10 P…♥]]

Lavarse los dientes ……………………......[[10 P…♥]]

Ponerse mascarilla ……………………......[[10 P…♥]]

Echarse cremas …………………….…..... [[10 P…♥]]

Maquillarse ………………………………….[[15 P…♥]]

Plancharse el pelo/ rizarlo/ondularlo …[[15 P…♥]]

Extras:

Para Anas…♥!!

Tentación resistida ……………[[12 P…♥]]

Recurrir a mia ………………….[[-15 P…♥]]

Atracón …………………………[[-15 P…♥]]

Caminar mas de 30 minutos..[[10 P…♥]]

Ir de compras …………………[[15 P…♥]]

En Sus Marcas--- Lista----> Gogogogogo!! Energia para mañana♥ Deseenme suerte princz :

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