Intake:
una arepa--> 200 cal
un poqito de arroz ---> 200cal
ensalada de lata--->100
cocacola zero--->0
un pan integral--->100
Total: 600 cal
Martes:
arepa con media cucharada de maneqilla--->160
dos chicles--->40
una lata de atun...> 120
dos panes : 170
un paqete de galletas 200
arroz---> 300
dos pattacones--->100
media arepa---> 100
TOTAL: 1200 cal :/
No hay comentarios:
Publicar un comentario