2- entre bicado y bocado tomar agua
3-tomarse mas de 2 ltros de agua al dia
4- tomar limon con agua en ayunas
5- soltar y hacer 10 (abdominales o sentadillas)
6- mariarse para no comer
7- pegarme en la panza
8- toomar cocacola ligh, tambien se puede comer una manzana picada en trozos
9- masticar hielo
10- contar todas las calorias( tener un registro de lo qe comen;))
11- mantenerme siempre fria
12- hacer planas de automotivación
13- leer todos los dias blogs pro ana
14no hacer ejercicio (solo abdominales)
15- PRHIBIDO:
-pas, pastas queso, arroz, chocolates, gomitas, ajonjoli, galletas, salsas, mermelada. azucar, fritos, papa, yuca, chatarra, arepas, etc....
16- ALIMENTOS PERMITIDOS:
- avena finnese, papaya, tomate, manzana , lechuga, atun, yogurt ligh, cocacola ligh, zanahoria, clara de huevo cocida, pechuga asada con tomate, jamon desgrasado, mandarina, fresas, naranjas, piña, melon, pepino, espinacas y sandia!
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