Mis Intakes de Noviembre
Lunes 5:
Desayuno: melon
Merienda: 1 litro de agua
Almuerzo: una hamburguesa con tomates
Merienda: 1 litro de agua
Cena: litro y medio de agua
y me comi 6 chicles sin azucar :)
Almuerzo: una hamburguesa con tomates
Merienda: 1 litro de agua
Cena: litro y medio de agua
y me comi 6 chicles sin azucar :)
Comi como 350- 400 cal :)
DESAYUNO: un sanduche x_X --> 250 cal
Almuerzo: un trozo de papaya---> 50 cal
cena: una tasa de cafe
:))
Ayune hasta las 3 de la tarde :)
Almuerzo: papa cocida con carne cocida x_X
Cena: un dedito y medio
TOTAL: 320cal
Martes 6
DESAYUNO: un sanduche x_X --> 250 cal
Almuerzo: un trozo de papaya---> 50 cal
cena: una tasa de cafe
:))
MIERCOLES 7
Ayune hasta las 3 de la tarde :)
Almuerzo: papa cocida con carne cocida x_X
Cena: un dedito y medio
TOTAL: 320cal
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