miércoles, 30 de noviembre de 2011
Carrera Dia 3
Bueno no fue mal dia :)
no comi mas de 100 calorias
tome mucho te y agua
hice ejercicio bla bla bla
estoy super agotada, cada vez estoy mas cerca de conseguirlo! ya quiero que esto acabe me muero por comerme un pastel jjojojojo!
mi intake :
A: una sopa : 50 cal
M: medio tomate: 15 cal?
C: una galleta de arroz: 30 cal
Total: 95 :D
mañana again!
martes, 29 de noviembre de 2011
Carrera Dia 2!
Bueno, ayer fue mejor que hoy pero juro que mañana sera mejor que ayer!
feliz por un lado: la bascula marco 49!! siii :D qe felicidad baje un kilo ayer! la vdd me esforce muchisimo sento lo que se llama sacrificio y pues me exigi demasiado y hoy casi no pude hacer ejercicio pues me dolia todo el cuerpo en especial las piernas y el abdomen!
bueno todo cuesta! el caso es que hoi comi de nuevo como cerda maldicion!!
me comi mas de mil calorias! como 1500 :S
no aguante mas y sali corriendo al baño y :O! valla sorpresa USE A MIA! despues de tanto tiempo dije: siente el dolor vaca asquerosa ahora cada vez que quieras comer tendras que sufrir! y lo hice! fue un poco dificil pero LO LOGREE! y aunque fue poco senti un poco de alivio! peor era nada :/ pero me salio un poco de sangre no se xqe :/ no importa solo quiero ser perfecta y hare lo que sea x lograrlo
lunes, 28 de noviembre de 2011
Carrera DIA 1
Genial :D hoy fue genial :D
ayune! solo agua y 2 tes que me tome
camine media hora
hice una hora de cardio en casa
hice 200 abdominales!
resiste 4 deditos :D
ojala siempre fuera asii *¬*
So Happy!!!!!! ñ_ñ
ayune! solo agua y 2 tes que me tome
camine media hora
hice una hora de cardio en casa
hice 200 abdominales!
resiste 4 deditos :D
ojala siempre fuera asii *¬*
So Happy!!!!!! ñ_ñ
domingo, 27 de noviembre de 2011
un barril sin fondo! o.o
asii es mi estomago X Dios! pareciera un enorme hueco qe no se llena con nada!
hoi fue un mal dia, pues basicamente yo me lo autorize! ya que mañana empieza la carrera! mañana firme Dios!! necesito bajar x lo menos 5 kilos !!
hoy comi de todo:
me comi 3 empanaditas pequeñas
un dedito de queso
un plato enorme de arroz chino
una lumpia
un pan grande de queso
5 tostadas integrales
y un pastelito pequeño!
PUras cosas engordantes! ylo peor de todo es que tengo unas ganas de comerme una piizaaaa *¬*
MIERDA Y RECONTRAMIERDAAAAAA! CERDA X ESO ES QUE ESTOY HACCII POR VACA!! POR MARRANA! aff bueno ahora hare 200 abdominales y me voi a acostar a ver si no como mas nada!
mañana empieza un nuevo dia haci que lo are bien en especial x la carreraa *-*
hoi fue un mal dia, pues basicamente yo me lo autorize! ya que mañana empieza la carrera! mañana firme Dios!! necesito bajar x lo menos 5 kilos !!
hoy comi de todo:
me comi 3 empanaditas pequeñas
un dedito de queso
un plato enorme de arroz chino
una lumpia
un pan grande de queso
5 tostadas integrales
y un pastelito pequeño!
PUras cosas engordantes! ylo peor de todo es que tengo unas ganas de comerme una piizaaaa *¬*
MIERDA Y RECONTRAMIERDAAAAAA! CERDA X ESO ES QUE ESTOY HACCII POR VACA!! POR MARRANA! aff bueno ahora hare 200 abdominales y me voi a acostar a ver si no como mas nada!
mañana empieza un nuevo dia haci que lo are bien en especial x la carreraa *-*
sábado, 26 de noviembre de 2011
Un dia genial!
Sii haci fue hoi, perfecto!
cumpli mi proposito: comer solo piña y agua....
me comi en todo el dia una piña entera y una manzana( porque no aguantaba lo acido en mi boca)
bueno y mañana ah aprovechar el ultimo dia antes de la carrera! aunque sanamente con controol!
hoy me senti orrible :( me tome unas putas fotos y ewwwww doy ASCO!
mi enorme panza es asquerosa me odio pero bueno eso tiene qe cambiar ¬¬
pondre el antes y despues cuando logre mi meta!
por otro lado resisti a un ataque de ansiedad! lo hiceeeeeee! *-* menos mal sino estuviera odiandome aun mas! :D
y en la mañana hice los ejercicios pero waaaaa! es muuuuuui dificil princs :( no pude hacerlo bien pero hice todo lo que pudde u.u intentare el metodo tabata a ver como me va !
esperando el lunes ñ_ñ....
cumpli mi proposito: comer solo piña y agua....
me comi en todo el dia una piña entera y una manzana( porque no aguantaba lo acido en mi boca)
bueno y mañana ah aprovechar el ultimo dia antes de la carrera! aunque sanamente con controol!
hoy me senti orrible :( me tome unas putas fotos y ewwwww doy ASCO!
mi enorme panza es asquerosa me odio pero bueno eso tiene qe cambiar ¬¬
pondre el antes y despues cuando logre mi meta!
por otro lado resisti a un ataque de ansiedad! lo hiceeeeeee! *-* menos mal sino estuviera odiandome aun mas! :D
y en la mañana hice los ejercicios pero waaaaa! es muuuuuui dificil princs :( no pude hacerlo bien pero hice todo lo que pudde u.u intentare el metodo tabata a ver como me va !
esperando el lunes ñ_ñ....
una decision!
bueno ya, me desido a hacer ejercicio! a dejar la flojera para llegar a la perfeccion.. como dice nuestra frase: NO ES FACIL SER UNA PRINCESA! y are lo que sea por lograrlo!
aqui encontre una rutina de ejercicio que se ve buena, explica muy bien vamos a ver que tal me va!
si tienen algun otro videoito o rutina que les haya funcionado haganmela saber princess!
aqui encontre una rutina de ejercicio que se ve buena, explica muy bien vamos a ver que tal me va!
si tienen algun otro videoito o rutina que les haya funcionado haganmela saber princess!
viernes, 25 de noviembre de 2011
Una carreraa!
Sii, eso es lo que necesito! una carrera! la princesa JLovesIt la la organiza en su blog!--> http://quisieraserunaprincesa.blogspot.com/2011/11/reto-oficial-1-semana-con-puntos.html?showComment=1322266046943#c1705308333972823889
bien aqui prondre los puntos que se deben ganar:
Ayuno total: 100 puntos
· Usar a Mía 1 vez: 20 puntos
· Usar a Mía 2 veces: 10 puntos
· Usar a mía mas de 2 veces: -20 puntos
· Tentación resistida: 5 puntos (solo 1 tentación resistida por día)
· 1 Te: 5 puntos
· Diuréticos: 10 puntos
· Atracón grande: -10 puntos
Ejercicios(50 puntos por cada media hora de ejercicio ya sea danza, o cualquier deporte, sin incluir los abdominales)
· Media hora de ejercicio: 50 puntos
Abdominales (Cada 50 abdominales vale 20 puntos)
bien aqui prondre los puntos que se deben ganar:
Ayuno total: 100 puntos
· 100 Calorías: 80 puntos
· 200 Calorías: 70 puntos
· 300 Calorías: 60 puntos
· 400 Calorías: 50 puntos
· 500 Calorías: 40 puntos
· 600 Calorías: 30 puntos
· 700 Calorías: 20 puntos
· 800 Calorías: 10 puntos
· 900 Calorías: -10 puntos
· Más de 1000 Calorías: -20 puntos
· Usar a Mía 1 vez: 20 puntos
· Usar a Mía 2 veces: 10 puntos
· Usar a mía mas de 2 veces: -20 puntos
· Tentación resistida: 5 puntos (solo 1 tentación resistida por día)
· 1 Te: 5 puntos
· Diuréticos: 10 puntos
· Atracón grande: -10 puntos
Ejercicios(50 puntos por cada media hora de ejercicio ya sea danza, o cualquier deporte, sin incluir los abdominales)
· Media hora de ejercicio: 50 puntos
· 1 hora de ejercicio: 100 puntos
· 2 horas de ejercicio: 200 puntos
· 3 horas de ejercicio: 300 puntos
· 4 horas de ejercicio: 400 puntos
Abdominales (Cada 50 abdominales vale 20 puntos)
· 50 abdominales: 20 puntos
· 100 abdominales: 40 puntos
· 150 abdominales: 60 puntos
· 200 abdominales: 80 puntos
· 250 abdominales: 100 puntos y así seguimos
Desesperada
YA GUANTOOOOO... QUIERO COMO COCERME LA BOCA, ME SIENTO OBESA VEO COMO YA MI ROPA ME ESTA QUEDANDO APRETADA Y PEQUEÑA, LOS JEANS YA CASI NO ME CIERRAN!
DIOS Y QUE HAGO PARA MEJORARLO? NADA, ESO ES LO QE MAS RABIA ME DA! NO HAGO NADA!
NO SE QE HACER, LA MARDITA ANSIEDAD ME PUEDE!!!!! CUANDO ME DA PAREZCO UN ROBOT CAMINANDO HACIA LA COCINA E INTRUDUCIENDO MAS GRASA POR MI PUERCAAA BOCA! ME ODIIIIIIIIIIIO.... XQE YA NO PUEDO COMO ANTES?
PRINCESAS NECESITO AYUDA! NO SE COMO CONTROLARME AHORA POR DIOS ALGUNA COSA QUE FUNCIONE PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD! NO SE QE HACER, YA ME DICEN: - TE VES MAS GORDITA, MAS BONITA..
OSEAAAAA QE ONDA SOLO ME TORTURAN PERO ES LA VDD, NO SE SI LLORAR O GRITAR ME ODIIIIIIIIIIO SOI UNA VACA ASQUEROOSA QUE LA COMIDA LA CONTROLA!
NO SE QUE HACER, NO TENGO A NADIE QUE ME APOYE... QUE HAGO DIOS AYUDAME!!
DIOS Y QUE HAGO PARA MEJORARLO? NADA, ESO ES LO QE MAS RABIA ME DA! NO HAGO NADA!
NO SE QE HACER, LA MARDITA ANSIEDAD ME PUEDE!!!!! CUANDO ME DA PAREZCO UN ROBOT CAMINANDO HACIA LA COCINA E INTRUDUCIENDO MAS GRASA POR MI PUERCAAA BOCA! ME ODIIIIIIIIIIIO.... XQE YA NO PUEDO COMO ANTES?
PRINCESAS NECESITO AYUDA! NO SE COMO CONTROLARME AHORA POR DIOS ALGUNA COSA QUE FUNCIONE PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD! NO SE QE HACER, YA ME DICEN: - TE VES MAS GORDITA, MAS BONITA..
OSEAAAAA QE ONDA SOLO ME TORTURAN PERO ES LA VDD, NO SE SI LLORAR O GRITAR ME ODIIIIIIIIIIO SOI UNA VACA ASQUEROOSA QUE LA COMIDA LA CONTROLA!
NO SE QUE HACER, NO TENGO A NADIE QUE ME APOYE... QUE HAGO DIOS AYUDAME!!
jueves, 24 de noviembre de 2011
empezando!
tiempo alejada de ana, la vdd estos dias e traado mucho! pero muchisiiimo! como 4000 calorias todos los dias! que orrrrrrror! la verdad es que cuando te alejas de ana es dificil volver! me da panico pesarme, lo are el lunes si Dios quiere.... bueno ahora decido volver a ella, tengo que poder... hoi empece pero mi dieta la empiezo el lunes, la que voi a hacer es la skinny girl!
aqui va mi intake:
D: un plato de papaya picada-->80
en el cole pique un poco-->70
A: un trozo de pechuga a la plancha--> 200
C: un yogurt descremado--> 80
3 fresas--> 14
una cucharada de salvado de trigo--> 50
TOTAL: 494 cal!
aqui va mi intake:
D: un plato de papaya picada-->80
en el cole pique un poco-->70
A: un trozo de pechuga a la plancha--> 200
C: un yogurt descremado--> 80
3 fresas--> 14
una cucharada de salvado de trigo--> 50
TOTAL: 494 cal!
Dieta Skinny Girl
La Dieta Skinny Girl junto con el ejercicio físico es una solución práctica frente al sobrepeso y la obesidad. La finalidad de esta dieta, es lograr una reducción del peso corporal, para luego conseguir un posterior mantenimiento, sin efecto rebote. Siguiendo esta dieta la persona no tiene por qué pasar hambre, sino todo lo contrario, la misma debe contener alimentos que generen saciedad pero con menos calorías.
El éxito de esta dieta depende de la correcta elección de los alimentos, de la cantidad y formas de cocción y a esto ayuda en gran cantidad la actividad física cotidiana que la acompañe.
REGLAS
• Se pueden comer todas las frutas y verduras que se deseen pues estas no se cuentan como calorías de la lista.
• No utilizar azúcar o salsas en las comidas (sería engañarte a ti misma y dañar la dieta porque ya saben el montón de calorías que tienen).
• Reducir al mínimo la ingesta de sal (en los puntos claves se explica la principal razón).
• Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios 5 días a la semana.
• Cualquier caloría extra debe ser quemada con algún ejercicio de cardio (por ejemplo correr).
DIETA SKINNY GIRL
Día 1: 400 calorías
Día 2: 300 calorías
Día 3: 400 calorías
Día 4: 500 calorías
Día 5: 450 calorías
Día 6: 650 calorías
Día 7: 650 calorías
Día 8: 400 calorías
Día 9: 300 calorías
Día 10: 400 calorías
Día 11: 500 calorías
Día 12: 450 calorías
Día 13: 650 calorías
Día 14: 700 calorías
Día 15: 400 calorías
Día 16: 300 calorías
Día 17: 400 calorías
Día 18: 450 calorías
Día 19: 500 calorías
Día 20: 650 calorías
Día 21: 700 calorías
Día 22: 400 calorías
Día 23: 300 caloríasDía 24: 450 calorías
Día 25: 500 calorías
Día 26: 450 calorías
Día 27: 650 calorías
Día 28: 700 calorías
Día 29: 400 calorías
Día 30: AYUNO TOTAL!!!
(Los días en negritas representan los fines de semana en los cuales la dieta te permite consumir un poco más de calorías)
Puntos claves para que esta dieta sea exitosa:
Los alimentos básicos que deben estar presentes en esta dieta debe incluir a los lácteos desnatados (descremados), los huevos, las carnes magras y pescados.
Los hidratos de carbono complejos como ser arroces, pasta, pan y patatas presentes en cantidad muy reducida y únicamente en los almuerzos
Bueno primero antes que nada... lo indispensable! la tabla de calorias! :D
Lácteos y huevos | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Menestras | ||||||||||||||||||||||||||||||
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Cereales y derivados | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Variado | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Carnes y preparados | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Tubérculos y raíces | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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FRUTAS DESHIDRATADAS | MEDIDA | CALORÍAS |
Pasas | 1 unidad | 3 calorias |
Almendra | 1 unidad | 11 calorias |
Coco rallado | 1/4 taza | 210 calorias |
Maní | 1 unidad | 10 calorias |
Nuez | 1 unidad | 28 calorias |
POSTRES | MEDIDA | CALORÍAS |
Arroz con leche | 1 taza | 246 calorias |
Sémola | 1 taza | 260 calorias |
Leche asada | 1 porción | 145 calorias |
Leche nevada | 1 porción | 120 calorias |
Flan de leche | 1 porción | 251 calorias |
Helado de nata | 1 porción | 211 calorias |
Helado de vainilla | 1 porción | 161 calorias |
Babarois | 1 porción | 149 calorias |
Compota frutas | 1 poción | 90 calorias |
Compota de huesillos con mote | 1 porción ( 3 huesillos) | 221 calorias |
Manzana asada | 1 poción | 157 calorias |
Merengue con azúcar | 1 porción | 87 calorias |
Jalea sola | 1 porción | 30 calorias |
Durazno en conserva | 1 porción | 79 calorias |
Tutti frutti | 1 porción | 185 calorias |
Sopaipillas pasadas | 1 unidad | 190 calorias |
Pastel del mil hojas | 1 unidad | 379 calorias |
Pie de limón | 1 unidad | 298 calorias |
Panqueque con manjar | 1 unidad | 219 calorias |
Helado de agua | 100 ml | 143 calorias |
helado de leche | 100 ml | 219 calorias |
Dulces chilenos | 1 unidad | 199 calorias |
Berlín | 1unidad | 588 calorias |
Brazo de reina | 1 porción | 150 calorias |
Trufa | 1 unidad | 56 calorias |
Confitura de cereza | 1 taza | 252 calorias |
Confitura de ciruela | 1 taza | 238 calorias |
Conf. de frambuesa | 1 taza | 247 calorias |
Confitura de fresa | 1 taza | 231 calorias |
Confitura de naranja | 1 taza | 243 calorias |
FRUTAS (nombre de) | MEDIDA | CALORÍAS |
Cerezas, guindas , Calorias | 1 taza | 50 calorias |
Ciruelas, Calorias | 1 unidad | 30 calorias |
Chrimoyas, Calorias | 1 taza mediana | 73 calorias |
Damasco, Calorias | 1 unidad | 20 calorias |
Durazno, Calorias | 1 unidad | 49 calorias |
Fresas, Calorias | 100 grs | 35 calorias |
Frambuesa, Calorias | 1 taza mediana | 75 calorias |
Frutilla, Calorias | 12 unidades | 54 calorias |
Higos o brebas al natural, Calorias | 1 unidad | 22 calorias |
Kiwi, Calorias | 1 unidad | 51 calorias |
Mandarina, Calorias | 1 unidad | 44 calorias |
Mango, Calorias | 1 unidad | 56 calorias |
Manzana, Calorias | 1 unidad | 53 calorias |
Melón, Calorias | 1 unidad chica o porción mediana | 80 calorias |
Moras, Calorias | 100 grs | 59 calorias |
Naranja, Calorias | 1 unidad mediana | 38 calorias |
Nísperos, Calorias | 100 grs | 45 calorias |
Pepino (fruta), Calorias | 1 unidad mediana | 78 calorias |
Pera, Calorias | 1 unidad mediana | 58 calorias |
Plátano, Calorias | 1 unidad grande | 108 calorias |
Sandía, Calorias | Trozo normal ( 200 grs ) | 47 calorias |
Tuna, Calorias | 1 unidad | 49 calorias |
Uva, Calorias | 1 racimo normal | 135 calorias |
VERDURAS Y ENSALADAS | MEDIDA | CALORÍAS |
Apio | 1 taza aproximada | 18 calorias |
Arvejas | 1 taza | 156 calorias |
Aceitunas verdes | 100 grs | 132 calorias |
Aceitunas negras | 100 grs | 349 calorias |
Aceitunas | 1 unidad | 15 calorias |
Acelgas | 1 unidad | 24 calorias |
Abaricoque | 1 unidad | 46 calorias |
Albaricoque en almibar | 1 unidad | 75 calorias |
Alcachofa | 1 unidad | 50 calorias |
Avellanas | 100 grs | 641 calorias |
Berenjenas | 1 unidad | 27 calorias |
Berros | 1 taza | 13 calorias |
Betarraga | 1 unidad mediana | 40 calorias |
Castaña | 1 unidad | 195 calorias |
Cebolla | 1 taza | 50 calorias |
Champiñones | 1 taza | 42 calorias |
Choclo picado | 1 taza | 116 calorias |
Coliflor cocida | 1 taza | 48 calorias |
Cochayuyo | 1 paquete | 50 calorias |
Espinaca cruda | 1 taza | 28 calorias |
Lechuga picada | 1 taza | 14 calorias |
Ensalada de cebolla | 1 porción | 19 calorias |
Ensalada de col | 1 porción | 35 calorias |
Ensalada de maíz | 1 porción | 30 calorias |
Ensalada de pepinos | 1 porción | 17 calorias |
Ensalada de pimientos | 1 porción | 31 calorias |
Espinacas | 100 grs | 18 calorias |
Papas | 1 unidad mediana | 70 calorias |
Palta | 1 unidad mediana | 216 calorias |
Palmitos | 1 unidad | 10 calorias |
Pepino en trozo | 1 taza | 12 calorias |
Pepinillo | 1 unidad | 13 calorias |
Perejil | 1 paquete chico | 71 calorias |
Porotos verdes cocidos | 1 taza | 38 calorias |
Rabanos | 1 unidad | 19 calorias |
Repollo verde crudo | 1 taza | 17 calorias |
Tomate | 1 unidad mediana | 30 calorias |
Zapallo italiano en trozo cocido | 1 taza | 60 calorias |
Zanahoria cruda | 1 unidad mediana | 57 calorias |
DERIVADOS DE HARINA | MEDIDA | CALORÍAS |
Galletas de agua, Calorias | 1 unidad | 34 calorías |
Galletas de soda , Calorias | 1 unidad | 44 calorías |
Galletas CreamCracker, Calorias | 1 unidad | 17 calorías |
Pan Marraqueta, Calorias | 1 unidad (100 grs. aprox) | 267 calorías |
Pan Hallulla, Calorias | 1 unidad (100 grs. aprox) | 309 calorías |
Pan Integral, Calorias | 1 unidad (100 grs. aprox) | 276 calorías |
Pan de molde blanco , Calorias | 1 rebanada | 60 calorías |
Pan dietético, Calorias | 1 rebanada | 30 calorías |
Pan con agregado de paté, Calorias | 1 unidad | 437 calorías |
Pan con agregado de mermelada, Calorias | 1 unidad | 373 calorías |
Pan con agregado de manjar, Calorias | 1 unidad | 430 calorías |
Pan con agregado de queso, Calorias | 1 unidad | 449 calorías |
Pan con agregado de queso y mantequilla | 1 unidad | 590 calorías |
Pan con agregado de fiambres, Calorias | 1 unidad | 411 calorías |
Pan con agregado de fiambre y mantequilla, Calorias | 1 unidad | 428 calorías |
miércoles, 23 de noviembre de 2011
Presentacion!^^
Holaa a todo el mundo :) bienvenidos a mi mundo
aqui expresare lo que pienso siento y en parte hago!
empece con ana sin darme cuenta.. como una dietita simple, pero me obsecione y termine envuelta en ella, hasta que mi familia y seres queridos me "atraparon" y me e alejado muchisimo de ella. Deseo volver porque me sentia bien con mi estomago vacio, liviana y feliz! me sentia yo! pero bueno no se como paso, el caso es qe ahora trago demasiado y me estoy viendo crecer! (literal), veo crecer mis piernas y llenarse de grasa! quiero llegar a mi meta! 45 kilos! no se cuanto estare pesando, pronto lo descubrire el caso es que no quiero serguir alejandome de mi mundo! de mi ana! esto a sido lo mejor que me a pasado en la vida y no quiero renunciar a ello! mi gran problema: la ansiedad.
maldita putrefacta ansiedad... xqe soy tan debil Dios!
bueno pronto nos volveremos a escribir... espero el apoyo de ustedes princesas para volver a mi camino!
ATENCION! mi intencion no es impulsar a nadie a esta enfermedad! es mas uno no escoje a ana, ana lo escoje a uno... es duro pero todo cuesta! cada quien es libre de tomar su decision! solo si no te gusta mi estilo de vida, no entres... respetalo!
princesas bienvenidas!
aqui expresare lo que pienso siento y en parte hago!
empece con ana sin darme cuenta.. como una dietita simple, pero me obsecione y termine envuelta en ella, hasta que mi familia y seres queridos me "atraparon" y me e alejado muchisimo de ella. Deseo volver porque me sentia bien con mi estomago vacio, liviana y feliz! me sentia yo! pero bueno no se como paso, el caso es qe ahora trago demasiado y me estoy viendo crecer! (literal), veo crecer mis piernas y llenarse de grasa! quiero llegar a mi meta! 45 kilos! no se cuanto estare pesando, pronto lo descubrire el caso es que no quiero serguir alejandome de mi mundo! de mi ana! esto a sido lo mejor que me a pasado en la vida y no quiero renunciar a ello! mi gran problema: la ansiedad.
maldita putrefacta ansiedad... xqe soy tan debil Dios!
bueno pronto nos volveremos a escribir... espero el apoyo de ustedes princesas para volver a mi camino!
ATENCION! mi intencion no es impulsar a nadie a esta enfermedad! es mas uno no escoje a ana, ana lo escoje a uno... es duro pero todo cuesta! cada quien es libre de tomar su decision! solo si no te gusta mi estilo de vida, no entres... respetalo!
princesas bienvenidas!
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